イルチブレインヨガ 修学院スタジオ のサービスメニュー
- ■カテゴリーなし
-
- 新しい呼吸法を体験しよう！！
-
★こんな方におすすめ!!★
冷えやすい、お通じがすっきりしない、ダイエットしたい、
呼吸が浅い、脳を活性化したい、ストレスがたまりやすい、
人間関係を改善したい、緊張しやすい
イルチブレインヨガでは、「中脘呼吸」などの呼吸法を行っています。
中脘呼吸では、みぞおちとおへその間にある「中脘（ちゅうかん）」というツボに手をあてて押しながら呼吸します。そのため、ストレスで硬くなっている体もほぐれやすく、呼吸が深くなるのが感じられます。中脘呼吸で体・心・脳がリラックスした後に瞑想をすると、人間が本来持つ自然治癒力が高まります。
1,000円～
