イルチブレインヨガ 修学院スタジオ | 日記 | 金木犀の香はダイエットによい?
2019/10/31
金木犀の香はダイエットによい?
修学院スタジオは3方向が窓です。 天気の良い日は窓を開けると、 美しい東山の景色と共に かすかに
金木犀
の香りが広がります。 「ようやく秋が来たんだ」と思ってしまいました。 なんとなく懐かしく甘い香です。 「嗅覚」は五感の中で唯一脳にダイレクトに伝わります。 香りの分子を嗅覚がキャッチすると、 感情や本能に関係する「
大脳辺縁系
」や、 自律神経系をつかさどる「
視床下部
」にその情報が伝わり、 体温や睡眠、ホルモンの分泌、免疫機能などのバランスを整えます。
金木犀
の一番知られた効果・効能はリラックス効果です。 この匂いは精神を落ち着かせて、苛立ちや不安を軽減してくれる効果があります。 リラックス効果が強いため、痛みを鎮める鎮静作用も促してくれるようです。 また、女性には嬉しい、ダイエット効果もあるらしいです。 疲れた現代人に癒しを与えてくれる
金木犀
の香を 嗅ぎながら瞑想するのもおすすめです。 秋の夜長、お気に入りの香とともに過ごしてはいかがでしょうか。
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