●腸から始める体質改善ヨガ


●腸から始める体質改善ヨガ

腸は体と心の状態を映す鏡です。
ストレスが重なると便秘をしたり、下痢をしたりと敏感です。
また、腸内細菌のバランスが崩れると、感情が不安定になってイライラしたり
と心もダメージを受けます。
腸は体と心の健康のバロメータともなります。
年末年始で疲れた腸を癒し、2019年はストレスフリーの体を自ら作りませんか？
30年以上前から腸に注目し実践してきた、イルチブレインヨガのプログラムを
ぜひお試しください。


内容： 腸をほぐす体操、呼吸で腸を整え、ブレイン瞑想でリラックス

期待できる効果：腸の緊張がほぐれる、気血液循環が良くなる、免疫力UP、
                    便通が良くなる、基礎体温UP、脳がスッキリ、集中力UP
                   ストレス軽減、ダイエット、お肌の調子を整える

対象者：健康が気になる方、便秘にお悩みの方、体の内側からきれいになりたい方

開催日：1月9日（水）、13日（日）、15日（火）、23日（水）、26日（土）

時間：①14:00～16:00 ②19:00～21:00

会場名：イルチブレインヨガ 修学院スタジオ

会場住所：京都市左京区修学院大林町5－3 堀亀ビル3階

参加費1,000円

 問合せ電話：075－724－4341

トレーナー：吉浦 あゆ美

その他：動きやすい服装、フェイスタオル、要予約 各回2名様まで


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