左京区民健康講座　腸活ヨガ＆セルフヒーリング体験会


お腹の調子はいかがですか？
毎日のお通じは快調ですか？
首や肩がこって頭が重たくなったりしていませんか？
仕事での人間関係でストレス抱えすぎていませんか？
そんな方にススメしたいのがイルチブレインヨガの腸活ヨガ講座です。
 腸は第2の脳とも言われ、とても重要な役割を果たしています。
腸は食べ物を消化吸収し体中に必要な栄養素を供給しています。
腸が元気でなかったらどんなに良い食べ物を食べても効果は望めませんね。
小腸には全身の血液の３０％が集まっています。小腸の動きが活発になると全身の血液循環が良くなり体温も上がります。また、小腸には免疫細胞も集まっていて小腸を流れる血液中には全体の７０％の免疫細胞が存在します。
小腸が働かないと免疫力低下に直結します。
また、腸は脳と同じように感情に関係する神経物質も作り出しています。
幸せホルモン（セロトニン）は９０％以上、ドーパミンは約５０％が腸で生成されます。これは、私たちが感じる感情に腸が与える影響が大きいということを意味します。不安・怒り・恐怖などの感情的なストレスは腸機能を萎縮させ下痢や便秘にもつながります。今までに経験したことありませんか？
緊張している身体と心を楽な状態に転換することが大切です。腸をほぐせば溜まった感情もほぐれます。もちろん美容にも良いです！！
腸の健康は体と心と精神のバランスを取るためにとても重要な臓器です。
イルチブレインヨガの腸活ヨガは現代人の健康管理のために考案された簡単でユニークなエクササイズです。講座では腸に関する最新の情報もお伝えいたします。
ぜひ、一度ご自身で体感してみてください。
今回は体験時に腸セラピーをプレゼント（通常10分1000円）しています。
この機会をお見逃しなく！！
体験にいらっしゃることを心からお待ち致しております。
 
尚、日程が合わない場合はご相談ください。対応できる場合があります。
 
左京区民健康講座
■腸活ヨガ＆セルフヒーリング体験会
日時：４/24(水)　①14:00～16:00　②19:00～21:00
場所：京都市左京区修学院大林町5-3　堀亀ビル３階
　　　イルチブレインヨガ修学院スタジオ　TEL：075-724-4341
　　　市バス修学院道東側バス停横
参加費：1000円
定員：3名
その他：動きやすい服装でご参加ください。
講師：吉浦あゆ美
ブレイントレーナー１級（講師歴10年）
わかりやすい講義と丁寧な指導が好評
https://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/shugakuin/


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