イルチブレインヨガ　修学院スタジオ | 日記 | 体験談：つま先たたきでダイエット！ 細めのジーンズがはけた！

21日間つま先たたきに挑戦したらこんな効果が

つま先たたきでダイエット！ 細めのジーンズがはけた！

家で運動をする習慣をつけたいと思いました。

決めたことはやり遂げる性格なので、頑張って最後まで続きました。

つま先たたき３０分も続ければ、楽にできるようになると体感しました。

私はウエストがない寸胴型でしたが、お風呂場で自分の体を見て、ウエストのくびれがで¬きているのを確認しました。
体重やウエストの測定値には、出ていませんが、体が締まったという実感があります。

お友達と細身のGパンを買いに行った時、「すごーくカッコイイ」と言われました。
これも細くなった証拠だと思います。

ユーチューブで　「つま先たたき（つま先トントン）エクササイズ」と検索すると映像がご覧になれます。