イルチブレインヨガ　修学院スタジオ | 日記 | 脳の疲れをとるには瞑想法がgood！！

スティーブ　ジョブズが瞑想の実践者だったことは
あまりにも有名ですが

リフレッシュと集中力アップに効果があると、
ヨガや瞑想の人気が高まっています。 脳の疲れを取り、ストレスを解消するのになかなか
有効ということで、働き盛りのビジネスパーソンの...
間にも広がっています。 疲れた脳をリセットして新鮮な発想を生めるようになれば、
仕事や勉強の効率もぐんとアップするはずですね。 リラックスしているとき、私たちの脳波は
「アルファ波」（α波）になっていることが多いといいます。 アルファ波とは、何か好きなことに夢中に
なっているときに見られる脳波で、
アルファ波のときに私たちは考え方がプラス思考になり、
「ひらめき」も生まれやすいとされます。 いわば、脳が「心地よい集中」をしている状態です。 この集中状態を生むのに役立つのが、へそヒーリングです。 へそにエネルギーを集めることで、
意識を「今この瞬間」へと引き寄せ、
脳本来の創造性を取り戻していきます。 へそヒーリングクラブフェイスブックより

http://hesohealing.com/2017/03/03/blog-54/