イルチブレインヨガ　修学院スタジオ | 日記 | 長く座っているとエネルギーが滞る

 ILCHI希望の手紙　2017年6月２１日

昔の学者の心身鍛錬法を紹介した 『活人心方』に、次のような一節があります。

 「同じ姿勢で長時間いると健康に悪い。

長い時間、見上げていると 心臓に負担がかかり、血のめぐりが悪くなる。 長い時間、横になって
いると 肺に負担がかかり、エネルギーのめぐりが悪くなる。

長い時間、歩くと 肝臓に負担がかかり、筋肉が硬くなる。 長い時間、立っていると 腎臓に負担が
かかり、骨が弱くなる」

会社や学校で長時間座っている人は エネルギーがよくめぐるように こまめに体をほぐしてあげる
必要があります。

１時間ごとに１分間 自分自身に投資してみませんか？ みなさんに１分運動をお伝えします。

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