イルチブレインヨガ　修学院スタジオ | 日記 | 幸せの管理法

幸せの管理法（イルチ希望の手紙より）

幸せをどのように管理していますか？ おすすめの幸せ管理法は、まず挨拶と表情を変えることで
す。

「こんにちは」と、笑いながら明るい声で挨拶します。 楽しく挨拶すると、腰の運動にもなります。

また１時間ごとに１分間腕立て伏せなどをすれば 健康管理もでき、体力、心力、脳力が向上しま
す。

それを毎日続けるとエネルギーが変わり、生活が変わります。 すると私の生活の中に入ってくる
人々も幸せになります。