イルチブレインヨガ　修学院スタジオ | 日記 | 　「自信」　瞑想動画付き

ILCHI希望の手紙

「自信」

自信はあらゆる心の作用を支える器のようなものです。

自信の度合いが心の力を決めます。

心の力を育てるには、まず自信を回復しなければなりません。

端が欠けていたり、ひびが入っていても、よく手入れをして、

また器の機能を回復すればいいのです。

人の目を気にしてエネルギーをすり減らせば、

自分が今、何を感じているのか分からなくなります。

自分の感覚を失うこと、それが自信を失うことです。

自信を回復するには、まず自分の感覚に集中する必要があります。



☆☆☆今日のおすすめ動画☆☆☆

克服したい記憶を手放す瞑想(1:40)

克服したい感情、 手放したい記憶を川で洗い流しましょう。
感情も記憶もきれいに溶けて消えてしまいます。

参考：瞑想動画を観ながら実践してみてください。
　　　　スッキリします！！　

https://youtu.be/gn3Xs0Alino


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