イルチブレインヨガ 修学院スタジオ の日記
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脳を健康に オススメ動画
2019.04.03
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ILCHI希望の手紙
「脳を健康に」
1,000億の脳細胞と100兆のシナプスで構成されている脳は、
新しいことに反応しながら強くなります。
一方、これといった変化もなく挑戦もしない生き方は、脳を無気力で憂うつにします。
日常を新たな挑戦と変化で満たしてみましょう。
体と心が新鮮なエネルギーに満ちることでしょう。
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☆今日のおすすめ動画☆
腸内環境を整えるへそヒーリング瞑想法が脳によい理由(2:56)
脳の健康と腸の健康の両方によいへそヒーリング瞑想。
へそヒーリングは腸内環境を整え、便秘や下痢にも効果的です。
腸が健康になると、脳が健康になるのはなぜか？
腸の健康を左右するバクテロイデス門（ヤセ菌）とフィルミクテス門（デブ菌）とは？
https://youtu.be/GwwqJ_PQUn8