イルチブレインヨガ 修学院スタジオ の日記
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ILCHI希望の手紙 自然とひとつになる瞑想
2019.04.17
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ILCHI希望の手紙
「自然とひとつになる朝の瞑想」
朝、目覚めると、静かに座り、呼吸を整え、瞑想に入ります。
ゆったりと息を吸って吐き出しながら、自分の体に意識を集中させます。
生命のリズムに乗って 、より深く内面に入っていくと、自分の体と周囲の境界が消えていきます。
明るく輝く光の粒子、生命電子太陽に出会います。
その瞬間、私と自然が完全にひとつになり、万物への無限の愛と責任感が溢れ出すのが感じら
れます。
私にまた今日という１日が与えられたことを感謝し、私に許されたこの生命を 何のためにどのよう
に使うか、1日の計画を立てます。
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