イルチブレインヨガ　修学院スタジオ | 日記 | 金木犀の香はダイエットによい？

修学院スタジオは３方向が窓です。 天気の良い日は窓を開けると、 美しい東山の景色と共に かすかに金木犀の香りが広がります。 「ようやく秋が来たんだ」と思ってしまいました。 なんとなく懐かしく甘い香です。   「嗅覚」は五感の中で唯一脳にダイレクトに伝わります。  香りの分子を嗅覚がキャッチすると、 感情や本能に関係する「大脳辺縁系」や、 自律神経系をつかさどる「視床下部」にその情報が伝わり、 体温や睡眠、ホルモンの分泌、免疫機能などのバランスを整えます。   金木犀の一番知られた効果・効能はリラックス効果です。 この匂いは精神を落ち着かせて、苛立ちや不安を軽減してくれる効果があります。 リラックス効果が強いため、痛みを鎮める鎮静作用も促してくれるようです。 また、女性には嬉しい、ダイエット効果もあるらしいです。   疲れた現代人に癒しを与えてくれる金木犀の香を 嗅ぎながら瞑想するのもおすすめです。 秋の夜長、お気に入りの香とともに過ごしてはいかがでしょうか。