イルチブレインヨガ 修学院スタジオ の日記
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体力は生命、脳力は創造、とにかく動きましょう！！
2020.03.27
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体力は生命、脳力は創造、とにかく動きましょう！！
人間は早ければ30歳代から筋肉が減少し始めるそうです。
70代では50代に比べて力が30％減少すると聞きました。
運動習慣は少しでも若いうちにつけておくほうが良いですよね。
脂肪が増えると筋肉が逃げる！
筋肉が増えると脂肪が逃げる！
力は鍛えなかったり、使わなかったりすると誰でも弱くなります。
毎日のすきま時間を有効に使って運動習慣を身につけませんか？
イルチブレインヨガでは１日１分運動をおすすめしています。
一緒にチャレンジしてみませんか？
YouTubeで「イルチブレインヨガ １分運動」で検索すれば
いろいろな運動を一緒にすることができます！！
ぜひ、お試しを＾
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