イルチブレインヨガ 修学院スタジオ の日記
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[イルチブレインヨガ] ボディラインがすっきり！~ 横座りでわき腹伸ばし
2020.06.09
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リンパが滞りやすいわき腹を伸ばして、すっきりボディを目指しましょう。
腰からわき腹にかけての筋肉がリリースされます。
ウエストのダイエットにオススメ。
わき腹がほぐれると、疲れや緊張がほぐれ、呼吸も深くなります。
動画はこちらです。一緒に行いましょう
https://www.youtube.com/watch?v=vh869oteWi8&feature=youtu.be