イルチブレインヨガ　修学院スタジオ | 日記 | テレビで紹介されました。「皿まわしエクササイズ」は美容と健康に最適!!

「誰でも簡単に、どこででもできる　皿回しエクササイズ」
　　　　ぜひお試しください!!


イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズは、「左右対称」の動きをすることで体のバランスを取り戻していきます。
普段使っていない筋肉もムラなく使い、体の柔軟性を回復します。
皿まわし体操一つだけで、全身の筋肉と関節をほぐし、血行がよくなります。
その結果、免疫力が高まる、肩こり解消・ダイエットなどの効果が期待できます。
左右対称の運動によって体のバランスを回復し、脊椎や骨盤のゆがみを正していきます。
Let's Try! みなさんもこの簡単にできる「皿まわしエクササイズ」を一緒にやってみましょう！
※みなさんの体の調子にあわせ、無理なく行ってくださいね！