イルチブレインヨガ　修学院スタジオ | 日記一覧

 
更年期になると、「なんだか調子が悪い」「なんとなくダルい」といった状態に陥りやすくなります。
体に良いものを食べたり、サプリメントを飲んだりしても、なかなか健やかな気分を取り戻せない。
そんなときは、イ…

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創造とは人生での発見・発明です。

自分が毎日何を見つけて 発明していくのか 「創造日記」をつけてみてください。

今日誰かと初めて会ったら それは今日の発見です。

常に見ている仲間でも 今日新しい点を感じたら それも今…

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脳の「前頭連合野」という部分を鍛え、人間ならではの創造力を高めるイルチ健康法の「手足をク
ロスする体操」を紹介します。脳活性化の効果が期待できるエクササイズです。


前頭連合野（ぜんとうれんごうや）とは、脳…

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 「ピンピンコロリ（PPK）」という言葉が注目されています。元気で長生きし、長期入院や寝たきり生活をせずに大往生する、という意味です。

ある調査によると、9割以上の人は、介護が必要になったり、闘病してか…

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「考える」「感じる」「行動する」といった私たちの行為は、すべて脳の情報によって引き起こされて
います。イルチ健康法では、脳の情報処理のパターンを変えることで、新しい習慣を創造していき
ます。
人間の脳の機能…

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集中力を高めるのに役立つイルチ健康法のポーズを紹介します。
最近、子供の集中力が続かないことが問題になっています。
一つの場所にじっとして、勉強に打ち込むことができない子供たち。
親や先生たちも、なかなか…

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イルチ健康法の「ヒーリングチャクラ」は、バランスを失った私たちのエネルギーを整えるトレーニングです。
「あなたは幸せですか？」という問いは、「あなたのチャクラは健康ですか？」という質問
とイコールです。
…

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「いつも片側だけ腰に負担を感じる」「体をひねると、腰に響く」。
そんなお悩みのお持ちの方は、骨盤に「左右差」がある可能性が大です。
骨盤が左右でアンバランスだと、腰の骨の左右の高さも違いが生まれ、
腰痛にな…

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 良い脳をつくるには脳に正確に問題を知らせなければなりません。
そのとき脳はその問題を解決しようとします。
ただ一生懸命であればいい。
そんな考えに留まるなら脳は努力しているという自己満足で終わります。

脳は…

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唇の下を押して集中力を高めるイルチ健康法の動作を紹介します。脳波をかんたんに
「アルファ波」へと切り替えることができます。
健康的な生活を送るうえで、自分の脳波を意識することはとても大切です。
脳波とは、脳…

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