イルチブレインヨガ 修学院スタジオ の日記
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万病の元「冷え」改善 体験会開催中！ 冬に備えましょう
2014.10.28
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寒いシーズンに備えるためにも、健康づくり、体力づくりがたいへん重要になる季節です。
この時期の健康づくりのポイントはズバリ、「冷え対策」と「ストレス対策」。
冷えの原因は、なんといっても体の血液の循環が悪…
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短時間で全身のインナーマッスルを鍛えるトレーニング。
2014.10.24
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短時間で全身のインナーマッスルを鍛えるトレーニング。それが、イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズです。免疫力アップの効果も期待できます。 インナーマッスルと聞くと筋トレっぽくて嫌なイメージがしてしま…
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なんだろう？ このスッキリ感!!
2014.07.19
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「なんか最近スッキリしないなぁ」と思うことはありませんか？
気分がスッキリしない状態が続くと、仕事などの集中力がダウン。
疲労も蓄積され、しまいには体調不良につながりかねません。
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「なんだかスッキリし…
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ilchi 希望の手紙 「アクション」
2014.07.11
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アクション 肉体的にも、精神的にも、スピリチュアルにも
私たちはアクションを通じてエネルギーを使います。
アクションは自然に起こったり
偶発的に生じる行動ではありません。
アクションは、目的を持って
対象に集中し…
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第10回 人生を変えるセミナー開催
2014.07.09
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第10回人生を変えるセミﾅｰ 開催
「CHANGEチェンジ」 引き寄せの法則
こころとからだをチェンジ（変化）する実践法
思いを現実にする力が欲しい全ての人にお伝えしたい！
そのカギが、脳の使い方にあることを…
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「七夕ライトダウン」に参加します。
2014.07.04
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「七夕ライトダウン」は、七夕の日に、20時から22時まで照明を消す運動です。
電気に依存した今の生活スタイルを実感することで、エネルギーを大切にする意識を高め、地球温暖化対策へとつなげるのが目的です。
環…
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ilchi 希望の手紙 「息のしかた」
2014.07.03
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ilchi2014.07.02
息のしかた
私たちは自然な息のしかたを
忘れてしまいました。
いい呼吸の簡単な方法は
ゆっくり深く
楽にすることです。
体の力を抜いて
自分の呼吸を感じながら
楽に呼吸します。
自分の呼吸…
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雨の日、調子が悪いときの薬膳
2014.06.28
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【雨の日に調子が悪い時の薬膳】
梅雨のころには、なんだか体の調子が良くないという人も多いのではないでしょうか。
むくみという症状に現れることも多いですが、身体が重い、だるい、おっくう、胃に水がたまった感じ…
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毛管運動で記憶力・集中力UP！
2014.06.27
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イルチブレインヨガの「毛管運動」トレーニングを紹介いたします。寝ころがって手足をブルブル振るエクササイズです。とても簡単ですので、ぜひトライしてみてください！ イルチブレインヨガの毛管運動の目的は、体の…
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希望の手紙 夢と縁
2014.06.26
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夢と縁 縁は偶然の結果ではありません。
それは長い間、願ってきたことの結果であり、
選択と創造の結果です。
とても小さな縁も大事にし、
縁を育てていくと
その縁が別の縁で私たちを導いてくれたりします。
漠然と見れば…
